隆波帕默尊者
法談摘錄
（09’19”～16’54”）
2020年12月13日｜泰國解脫園寺
編譯｜禪窗
持續不停地去觀察，就會看見：心所造作的一切都是臨時存在而後消失。什麼現象有生，什麼現象就有滅，不停地看到這一點，一而再、再而三地重複，直到心願意接受實相——某一現象生起，而後便會滅去。（經典稱為「凡是生法，必是滅法。」）
起初看到時，心是不願意（接受）的，有時心甚至感到震驚；看到身的生滅和心的生滅，這是會震撼到心的，讓心覺得遺憾說：死後，「我」就不存在了。
誰在修行時，看到「我」不存在而嚇了一跳？請舉手讓隆波看一下。這樣的修行非常棒，可是還不夠，仍然頑固地在愛著「自我」，必須一再、一再地重複，不停地去看心工作，直到心在某一刻願意接受實相：哦！心不是我，心是可以自行運作的。
所有類型的心都是生了即滅。快樂的心，生了即滅，痛苦的心，生了即滅，不苦不樂的心，生了即滅，好的心，生了即滅，貪的心、瞋的心、痴的心，生了即滅，散亂的心、萎靡不振的心，生了即滅……一而再、再而三地重複，每一天頻繁地演練和覺察，最後就會做出總結……
心在領悟法的時刻，它是不會總結說：貪的心，生了即滅，生氣的心，生了即滅……它不是這樣總結的。心的總結將是：「什麼現象有生，什麼現象就有滅。」那是屬於整體性的領悟。
起初我們是零碎的、點滴地在探索，透過「一次只探究一種心」來學習，看到它們不停地生滅；然而當真正的領悟生起時，領悟到的是整體。
因此，佛陀開示道：在學法修行時，觀身內身……觀部分的身，就會明白所有的身；觀部分的感受，就會明白所有的感受，觀部分的心，就會明白所有的心……因此，我們只要學習其中一部分，最後便可以明白一切。
它類似於市場調查。在進行市場調研時，假設想要了解市場或各個客戶群對於產品的想法，想要知道哪個群體購買我們店的點心最多？哪個群體吃得更多？因為購買者也可能自己不吃，所以必須了解清楚。假設我們了解到小孩子的群體吃得最多，那麼產品的受眾就是小孩：是幼兒，還是少年……
學法、修行也類似這樣。市場調研是不會逐一詢問世界上的每個人的，只能選擇一部分人作為代表來抽樣詢問。如果所選的代表是正確的，就可以精確地反映整體的狀況。比如，哪個群體喜歡吃我們的食品？哪個群體喜歡購買但是並不一定自己吃，只是買而已。
曾經有個男式T-恤品牌在市場調研時就出現了決策性失誤：隆波還記得那個品牌的名稱，因為隆波也用過那個牌子的T-恤。以前的品牌非常少，有段時間它賣得特別好，幾乎壟斷市場。然而之後他們並沒有好好調研市場，卻推出了一則廣告：穿此品牌T-恤的男主角帶著老婆去看電影，結果讓其他女性激動得情不自禁……本來它是想表達穿上該T-恤的男人非常自豪，穿著這個品牌會讓女人們心動……結果呢？市場銷售量卻直線下降。因為他們缺乏了解說，男性雖然是T-恤的使用者，但購買者卻是女性。自此以後，女人們再也不買那個牌子了——因為太危險；時至今日，它也仍無法像以前那樣統領整個市場，因為決策錯了，沒有好好地調研。
如果我們擅長調研，所選的樣品也對，我們就會知道事實的真相是如何。
佛陀教導我們學法修行的方式，是讓我們通過樣品來探索：比如，看到——呼氣的身體不是「我」，吸氣的身體不是「我」，那麼，所有的身體就都不是「我」了。因為身體只有「呼氣的身體」與「吸氣的身體」而已。
如果我們看到——站的身體不是「我」，走的身體不是「我」，坐的、躺的身體不是「我」，那麼所有的身體也都不是「我」了。因為身體一整天只有行住坐卧而已。這就是所謂「抽樣學習」，巴利經典稱之為「身內身」……
事實上，如果用現代語境來說，即是經由抽取身體的部分樣品來學習，一旦明白了部分，就明白了全部。
比如，若想了解所有人的觀念和想法，我們不會詢問每個人的。假如我們的選擇能力強，也選對了樣品，結果便能準確的反映出所有人的情況。
學法修行也是同樣的，學習部分的身體，便會明白所有的身體，學習部分的感受，便會明白所有的感受。假設心中惟有苦在不斷地生起，那麼就去看——心時而苦、時而不苦、時而苦，時而不苦，就這樣去看。
如果是觀身或觀受也可以，身體時苦、時不苦；心時苦、時不苦，時而沒有感覺……持續不停地觀察，只觀察一類內容即可：如果特別苦，就看「時苦、時不苦」，最後便會明白：所有的感受都是生了即滅；所有的感受都不是「我」，都是無法掌控的。
觀心，也無需去觀所有種類的心，心的種類分為幾十種呢，不必一一去看；因為我們並不具備某些種類的心，比如，我們不具備各種各樣的禪那心。
我們（只需要）去看自己現有的心，我們經常擁有哪一類心？「貪的心」和「無貪的心」……如果貪心重，那麼只看這一對就夠了。心貪——「想要」，而後「想要」消失，一會兒「想要」、一會兒「不想要」，就只看這一對，因為心一整天只是「有貪」和「無貪」而已。
如果明白「貪的心」是無常的，「無貪的心」也是無常的，就可以徹悟所有的心都是無常的；「貪的心」是無法阻止、無法掌控的，「無貪的心」也是無法去呵護的，所有的心都是無我的……一旦明白這一點，也就明白了整體。
禪窗聲明：
由於受到語言以及個人修證水平所限，跨越語種後很難如實還原隆波帕默尊者的本意。譯作若有任何不精準之處，完全歸責於我們，歡迎大家不吝指正。
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完整開示｜視頻來源：Dhamma.com
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