隆波帕默尊者
Luangpor Pramote Pamojjo
微法談聽錄
（35:55～37:24）
2020年7月26日｜泰國解脫園寺
同聲翻譯｜坤能
聽錄、整理｜靜慮林
我們要訓練，
哪個時段適合修習奢摩他，就去修。
修習奢摩他，
並不是為了黏著於空，
並不是為了黏著於心，呵護心一動不動，
並沒有黏著於「什麼都沒有」，
並沒有黏著於迷迷糊糊。
修習奢摩他
是為了讓心有力量可以開發智慧，
看到心的生滅變化。
快樂的心生了就滅，
痛苦的心生了就滅，
貪、瞋、痴的心生了就滅，
知者的心生了就滅，
緊盯的心生了就滅，
迷失的心，
迷失到眼、耳、鼻、舌、身、心的心，生了就滅，
這麼不停地去觀，最後就會生起智慧。
或是從「無我」的角度觀也行，
每一類心，
無法掌控、無法控制、
無法命令、無法指揮，
這是從無我的角度在看待，
它們是自行在運作的，不是「我」。
有些人修行至領悟的時候，心會感嘆：
「誒！這個心不是我！」
心生起了智慧，會感嘆「心不是我」。
我們一直誤以為心是「我」，
不停地去修行，這是屬於觀心的修行方法，
即修習奢摩他，也修習毗缽舍那。
別誤以為觀心全是在修習毗缽舍那，
絕大部分人觀心，都是修習奢摩他，
卻誤以為在修習毗缽舍那，
必須要看到「三法印」，才是毗缽舍那。
靜慮林聲明：
本文內容未經尊者及譯者審校，若有任何疏失，皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
完整開示｜音頻來源：禪窗
完整開示｜視頻來源：Dhamma.com