隆波帕默尊者
Luangpor Pramote Pamojjo
微法談聽錄
（56:07～59:27）
2020年11月7日｜泰國解脫園寺
同聲翻譯｜坤能
聽錄、整理｜靜慮林
有些人長時間累積了某些習性，
比如，有些人是有悲傷的，
無緣無故，悲傷就會冒出來，
根本沒有發生什麼事情，也會悲傷。
有！這當中的出家人也有，
需要修行很久，才能慢慢地將它連根拔起。
我們需要慢慢去體會，
才能知道悲傷的原因為何。
一旦知道了原因，憂傷就會退去，
但如果尚不知道原因時，
憂傷就會無緣無故地冒出來。
慢慢地去覺知與體會，
心不喜歡，知道「不喜歡」，
如果心受不了，就去修習奢摩他，
讓心有力量，再繼續去觀。
當有什麼冒出來了，
（比如）悲傷再次冒起了，就再次知道，
最後就會看到——
它們毫無意義可言，
所有的感覺都是生了就滅，
根本沒有永恆不變的憂傷！
慢慢地去觀察，慢慢地去體會。
很多人的內心深處都藏著悲傷，
總是無緣無故地就會悲傷，
誰是如此的？
舉手給隆波看一看。很多！
（尊者對某居士說）
因此，沒有關係，你有很多伙伴。
好好修行，心就會越來越強大、越來越堅強，
隨著心越來越強大和堅強，
憂傷或其他情緒，對我們再也做不了什麼。
越修行，心就會越有力量，
心就會越來越堅強、越穩定，
需要的只是持之以恆地用功。
感覺到嗎？
最近你的心力，增加了很多，
因為你參與了弘法的工作，而不是由於打坐很多。
做善法的工作，心與善的事務在一起，
也會有力量，而不是說——
必須要去經行很多、打坐很多。
大家多去累積功德，
十種福業，去做吧！
做了之後，心會有快樂，
一旦心有快樂，禪定就會生起，
而後心就會有力量、被滋潤了，
面對生活中的問題時就會容易很多，
因為心中有快樂。
因此，要努力與善的所緣在一起，
去詢問「谷歌師父」（google）：
「十種福業有哪一些？」
搜索之後，然後去實踐。
比如，我們來協助弘法，
那是一種佈施，這是良善之事，
做了之後，心會快樂。
只做一天，也許沒有感覺，
但是持之以恆地去做，
結果就顯而易見，快樂就會越來越多。
快樂是生起禪定的近因，心就會獲得禪定。
心有快樂，在遭遇各種問題的時候，
就會有智慧，可以更善巧地化解它們。
慢慢去訓練，（十種福業）全都是良善之行。
注：十種福業（dasa puñña kiriya vatthu）——佈施（dāna）、持戒（sīla）、禪修（bhāvanā）、恭敬（apacāyana）、服務（veyyāvacca）、迴向功德（pattidāna）、隨喜功德（pattānumodana）、聞法（dhammasavana）、弘法（dhammadesanā）、正直己見（ditthijju kammavasena）。
靜慮林聲明：
本文內容未經尊者及譯者審校，若有任何疏失，皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
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