阿姜巴山
2019年3月14日｜第十一屆泰國四念處禪修課程
聽錄整理｜法音錄
頂禮各位法師！各位同修，大家好！
現在暫時不做早課。每個人的座位上都有一小束桿子，一小包花，還有一個用紙疊成的像船一樣的小盒子。有沒有誰沒有？缺工具的人請舉手。你缺什麼？
迷了，迷了，對別人有興趣去了。迷了知道，而不是迷了之後去打壓。迷了知道，然後放任它像原來那樣自然地運作。別強迫它不迷。真正錯的地方是心一旦迷了，我們知道之後就喜歡打壓它。
我們一定要明白，心的一種自然狀況就是它的壽命不長，它生了就滅、生了就滅、生了就滅。我們感覺它很長，但事實上不是，那是我們的一種錯覺。實際上是因為我們的記憶把它連成了一片，所以我們以為它很長。
大家曾經看過以前那種膠卷式的電影嗎？這個時代的人可能已經不太能看到這樣的電影了。以前的人看的電影，往往是那種用一大卷膠卷，需要不停地去轉的電影。誰的年紀大到看過那種電影？
我們在螢幕上看到的是活生生的畫面，但事實上，它是源於那個不停地在轉的膠卷，其實那是什麼呢？就是一個片段一個片段的照片，它們稍微有一些差別，不停地連貫在一起。真正讓我們感覺到它是活靈活現的，是有生命的，實際上是我們自己的記憶。如果我們真的把那個膠卷打開來看，會發現實際上它是一個片段一個片段連續的照片的組合而已。
我們感覺心是連續的，其實原理是同樣的。實際上，心的自然狀況就是每一個剎那都在不停地生滅，而且生滅的速度極快。因為它生滅的速度太快了，如果我們的覺性跟不上，因為我們的想蘊還存在，記憶和界定還在，我們就誤以為它是連續的。
在我們知道心迷失的時候，那個迷失的心是一顆，對嗎？其實接下來生起來的是另一顆心，也就是說知道剛才心迷失了。因此，最開始迷失的那顆心和後面生起的知道剛才迷失了的那一念心，它們是不同的個體，對嗎？
如果心迷了之後我們知道，知道之後還去拉它回來，這等於是在做什麼？等於我們在拉那些已經不存在的事物，所以我們的心就會憋悶。所以一定要記住這個原則：心啊，它是生滅的。因此，毫無必要去把過去的心拉回來，因為它已經不存在了。
這麼說大家大概有明白一點什麼嗎？我們學法就是學這些。直接去學事實，跟我們相關的那些事實——跟我們的身體有關的事實，跟我們的心有關的事實。我們學習直到最後對這—切全都清楚明白。沒有什麼會比這個更加奧秘和隱秘了。什麼時候徹底明白了這些，就會自行擺脫所有的苦。
比如有的人覺得自己的生命太苦了，在某些時段裡覺得自己有的全都只是苦。但事實上，苦也是生滅、生滅的，如果我們有覺性及時地知道，所謂的很長的苦就會被切成一小段一小段的，它並不像我們想像的那樣，苦得那麼長。
快樂也是一樣的。在我們有覺性的時候，一切都會被切成一小段一小段的。當我們正在迷失，沒有在覺知的時候，我們的那種感覺就好像很長。因此，在苦的時候，我們一直浸泡在裡面，在快樂的時候，我們一直浸泡在裡面，沒有覺性，就好像是在做夢，夢到自己苦，夢到自己樂。
當我們覺知自己，覺知一次，就好比是我們從夢裡醒來那麼一剎那。曾經做過噩夢嗎？在夢裡的時候，感覺真的很可怕，對嗎？在醒過來的那一剎那，知道自己剛才在做夢，所有的恐懼就會立馬消失，對嗎？
但我們的問題在於，我們做夢做了很久然後才醒來那麼一瞬間，然後繼續做夢做很久再醒來一次，然後再繼續夢很久才醒來那麼一剎那。所以我們的痛苦會很長，我們的快樂也很久。
因此，我們就要常常地醒，常常地去覺知自己。最後我們就會發現在世間所發生的一切，都是生起來然後就會消失，生起來然後就會消失，根本沒有任何實質的意義。
我們覺得生命中的一切都是那麼真實，我們之所以覺得它們是真實的，之所以對它們那麼認真，是因為我們做夢的時間太長了。大概明白嗎？
我們可以暫時想一想：如果我們不斷地有覺性把一切不停地切成一小段一小段的，那麼最後我們會發現，這個世間有什麼東西值得我們因它而快樂，有什麼東西可以讓我們因為它而苦呢？
明白了嗎？就是因為這樣，所以我們的痛苦大大減少了，而且我們也不會被快樂欺騙很久。因此，覺性非常重要，覺知自己非常重要。痛苦的減少是源於我們去學習自己，認識自己，最後真的了解自己。
迷了嗎？做夢了，什麼東西就都會顯得很長。
現在這一刻，大部分人感覺到身體是熱的，但是我們的心是清涼的。能感覺到嗎？這個人不行了，這個人刻意下去看了。
能感覺到嗎？在串每一朵花的時候，我們的感覺都是不同的。有一些花串起來很難，我們在串的那一刻，心裡是有一些苦悶的成分在的。同樣的一朵花，一旦它串過去了，我們的心就突然輕鬆了。某些片段會有些鬱悶，有些片段會很放鬆，有些時候又會非常認真。
今天大家串這個花，老師感覺大家是很受益的，因為大家的心開始鬆開了。能夠區分嗎？會覺得更加輕鬆一些，更加舒服一些，而且更容易就可以看到心的運動變化。在座的各位有沒有誰在這一小時內甚麼境界都沒有看到，有嗎？
等一下我們會照例一起做早晚課，做完早晚課之後大家就去吃飯，吃完飯之後按照以前正常的時間安排，九點以前準時回到教室。
【完】
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音頻來源：禪窗
視頻來源：Dhamma.com