阿姜宋彩尊者
Phra Ajahn Somchai Kittiyano
微法談
（31:50～34:06）
2021年05月01日｜第一屆四念處遠程課程
編譯｜靜慮林
如果早期跟隨隆波帕默尊者學習，
他教導——
心跑去緊盯，及時地知道；
心跑去想，及時地知道。
這正確的心，它介於緊盯與迷失之間，
若我們知道（緊盯及迷失）這兩者，
「正確的心」就會自行生起。
等到獲得這個（正確的心），讓此生起，
簡直用上很長的時間為此而奮力。
一旦此正確的心生起，便向隆波報告：
「我知道接下來要如何修行了」，
因為我們開始可以牢固地掌握原則——
我們確實必須有知者、觀者的心。
知者、觀者的心，
我們並不可以強迫著，
它的生起，
源於及時地知道「心跑掉、心迷失了」，
它就會生起安住的心。
如果我們修習至此，
關於開發智慧，
我們有了足夠的基礎，那不難。
接下來開發智慧不再是難事，
如果我們修習至此。
如果我們很好地訓練覺性及正定，
然後我們不呵護「知者的心」，
我們會看到，
「知者的心」生了就滅，生了就滅。
「知者的心」生起，
「知者的心」滅去，
生起跑掉的心。
心跑到何處？
有時跑去身體，
有時跑去感知苦樂，
有時跑去思維，
或跑到眼、耳、鼻、舌、身、心。
如果我們常常地知道，
就會看到心生滅、生滅。
如果我們能看到這個，
它就能慢慢自行照見，
當有知者的心，
如果憶起覺知身體，
它就會看見——
身體是一個部分，
身體不是「我」，身體是苦。
或有時我們憶起覺知苦樂等感受，
有時我們有安住的心，
當我們有快樂生起，
它會看見快樂生了就滅。
或者看見快樂遷流變化，
或看到快樂是分離出來的，
它不是「我」。
或看到心善、心不善諸如此類，
心造作好、心造作壞，
它也不是「我」。
如果我們訓練直到這階段，
當訓練直至看到心不是「我」了，
如果戒、定、慧圓滿，
聖道就會自行生起。
靜慮林聲明：
本文內容未經尊者審校，若有任何疏失，皆歸咎於編譯者的責任與過失。
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