阿姜蘇納瓦
Ajahn Surawat Sereewiwattana
微法談聽錄
（02:19～05:10）
2018年11月29日｜第十屆泰國四念處禪修課程
課程現場翻譯｜坤能
聽錄、整理｜靜慮林
學員問：
請問老師，
煩惱雜染潛藏在心裡，
碰到所緣才會呈現出來，
若想斷除煩惱習氣，
是否必須不斷地接觸所緣？
因為接觸越多，
煩惱就不斷地冒出來，
冒出來後，就消失了。
因此我們是否不斷地以各種境界鍛鍊，
煩惱雜染就會消除得越快？
如果一整天待在那裡，就清除得很慢，
是不是如此的？
阿姜蘇納瓦回答：
不是的。
一個人獨處時，
或許沒有某一部分的煩惱雜染，
但依然還是有煩惱雜染的，
比如：迷失。
或許沒有貪、沒有瞋，
但還有迷失（痴），
尤其是「迷失去想」。
因此，
如果我們不具有與外在接觸，
而生起其他貪、瞋等的因緣，
在獨處的時候，
可以觀自己的迷失——
「迷失去想」。
因此，我們一直都可以修行，
並非必須刻意尋找——
衝突非常多、
接觸非常多的時刻，
才能觀自己的煩惱雜染。
包括現在聽法時，
你有觀察到嗎？
有時自己還會迷失。
因此，並不必須（刻意）
去尋找、去接觸外境，
好讓那些特別的煩惱雜染生起。
靜慮林聽錄組聲明：
本文內容是根據禪修課程視頻聽錄、整理而成，文字未經課程老師及譯者審校，若內容有任何疏失，皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
完整開示｜音頻來源：禪窗
完整視頻｜來源：Dhamma.com