由於我們沒有洞悉到身的實相和心的實相,所以我們才會想要讓身和心獲得快樂、想要讓身和心不苦。[……]
正是那些我們所緊抓不放的事物,
牢牢地將我們囚禁在世間。[……]
我們學法,
是為了減少自私自利。
自私自利的人是很苦的,
一直處於飢餓之中,
不斷地想要這個,想要那個。[……]
做功德,布施,打坐,
修習毗缽舍那的時候,
要懂得:以純凈的動機去做。[……]
作為出家人,隨時可能下地獄。如果身為出家人而沒有修行,則是如履薄冰一般。[……]
年紀大了之後,
大腦就會退化。
這是每個人
自然都會遇到的狀況。[……]
修行是取決於個人的,
這是一條獨行道。
修行是學習自己,
不需要去看別人。[……]
事實上,修行並不難。
牢牢地抓住修行的核心原則,
讓自己變成觀者,
觀身在工作,觀心在工作。
我們只是變成觀眾,
看著身與心在運作。
[……]
倘若能夠意識到:
自己什麼時候都可能會死,
就不會像現在這樣疏忽大意了。[……]
修行,一定要靠自己。
把修行的原則學好之後,
要多多地依靠自己,
少少地依賴別人,
要牢牢地抓住修行的核心原則。[……]