佛陀比喻道：
對於燒得火紅的木炭，
知道的人和不知道的人
抓取的力度是不同的。[……]
如果真心追求，
就不會放任心稀裡糊塗的。[……]
在世間沒有什麼是「單方面」的，
不存在「單方面」的好，
沒有「單方面」的快樂，
沒有「單方面」的苦。[……]
所有的眾生，都是困在了自己習以為常的模式之中。
我們的心，如果對什麼習慣了，
就不太會再離棄它們。[……]
我們每個人都希望
自己可以出人頭地。
我們想發財，
想擁有這個，想擁有那個。[……]
「知者之心」仍是有所造作的，
造作什麼呢？
造作好，而不是造作惡。[……]
隆布敦長老關於「修習奢摩他」的教導，概括起來就只剩下一句話：
別把心往外送。[……]