รู้จิตใจของเรา

知道 心 的 我们

อย่างที่มันเป็น 

如 代词 它 是

รู้ไปสบาย ๆ

知道 去 轻松的

要轻轻松松、如其本来地知道自己的心！

แล้วเวลาชีวิตเรา

然后 当 生命 我们

มีปัญหา 

有 问题

当生命遇到问题的时候

บางครั้งใจก็จมเข้าไป

有时  心  就 浸泡 进去

心会时常浸泡在其中

ถ้าใจจมลงไป

如果 心 浸泡 下去

假如已经浸泡进去了

ก็อย่าไปทุกข์ร้อน

就 别 去 痛苦

不必因此烦恼、痛苦

เป็นกลาง

变成 中立的

只需要保持中立即可

ใจมันก็อย่างนี้แหละ

心 它 就 这样 语气词

心就是这样的

มันอยากจม มันก็จม

它 想要 浸泡 它 就 浸泡

当它想要浸泡时，它就会浸泡在里面

พอใจเราเป็น กลาง

一旦 心 我们 是 中立的

一旦我们的心保持中立

มันก็จะดีดตัว

它 就 将 抽身

หลุดออกจาก

抽离      从

กองทุกข์ขึ้นมา

堆  苦  生起

它就会自行从苦中抽身而出

เป็นคนดู 

成为 观者

เป็นคนรู้ทุกข์ได้

成为 人 知道 苦 可以

成为 “观者” 、成为 “知苦的人”

เราภาวนา

我们 修行

เราต้องรู้ทุกข์นะ

我们 必须 知道 苦 呐

我们的修行必须要 “知苦”

ไม่ใช่จมอยู่กับทุกข์นะ

不是  浸泡 在一起 苦 语气词

而不是为了浸泡在苦里

คนละโลกกันนะ

不同的 世间 强调 语气词

คนละเรื่องกัน

不同的  事情 强调

两者如天地悬隔般，完全是两回事。

รู้ทุกข์เนี่ย คือ

知道苦 语气词 是

所谓 “知苦”，指的是：

จิตมันแยก

心 它 分离

ออกมาต่างหาก

出来    另一边

心抽身而出成为 “旁观者”

ไอ้ตัวคำที่เป็นทุกข์

量词  词汇  是 苦

มันอยู่ต่างหาก

它  在 另一边

作为 “苦的蕴”，则在另一边

ต้องแยกขันธ์

必须  分离  蕴

ได้ถึงจะเดินปัญญาได้

可以 到达 将 开发 智慧 可以

惟有能够分离蕴，才谈得上开发智慧

งั้นถ้าจิตมันจมลงไป

因此 如果 心 它 浸泡 下去

因此，如果心浸泡在（所缘）里面

ก็อย่าตกใจ 

就 别 惊慌

无需因此惊慌，只需要意识到：

ก็รู้ว่าตอนนี้

就 知道 连词 现在

จิตจมไป

心 浸泡 去

当下这一刻，心浸泡在 （所缘） 里面了

เราก็ภาวนาของเรา

我们 就 修行 的 我们

ไป เรื่อย ๆ

去 不断的

持续不停地练习

ไม่ได้มุ่งให้จิต

没有 为了 让 心

หลุดออกมา

分离出来

不是为了让心松脱出来

ถ้าจิตเราเป็น  

如果 心 我们 是

กลางจริง ๆ

中立   真的

（而是）在心真正保持中立时

มันดีดตัว

它  抽身

หลุดออกมาเอง

分离出来    自己

让心自行迥脱而出

แล้วจะเห็น

然后 将 看见

于是我们将会看到：

โลกนี้มันจริงจัง 

这个世间 它 真实的

เฉพาะกับคนหลง

只   对 迷失者

世间，只对迷失者而言才是真实的

ทุกสิ่งทุกอย่างในโลก

一切      在  世间

世间的一切

มันจริงจัง

它 真实的

เฉพาะกับคนหลง

只  对 迷失者

只对迷失者而言才是真真切切的

คนไม่หลง

人  不迷失

对于不迷失的人来说，

โลกนี้ก็เหมือน

这个世间 就 像

ความฝันเท่านั้นเอง

梦      而已

世间就如一场梦

ฝันดีบ้าง 

美梦  有时

ฝันร้ายบ้าง

噩梦  有时

有时是噩梦、有时是美梦

เอาสาระแก่นสาร

得到 意义  实质

อะไรไม่ได้

什么  不可以

（究其实）却没有任何实质的意义

ไปฝึกอีก ไป

去 继续用功 去

大家继续用功吧！

ความทุกข์ในโลก

苦      在 世间

มันก็ไม่เที่ยงหรอกนะ

它 就 无常的 语气词 语气词

世间的苦也是无常的

มันมาได้ มันก็ไปได้

它 来 可以 它 就 走 可以

它能够来、也能够走

เราอย่าไปหา

我们 别 去 寻找

ความทุกข์เพิ่มขึ้น 

苦    增加  起来

โดยการสะสมกิเลส

通过  累积    烦恼

ก็แล้วกัน

就行了

我们只要别去累积烦恼习气而为自己平添新苦就行了