隆波帕默尊者
法談摘錄
（54’39”～56’27”）
2020年12月20日｜泰國解脫園寺
編譯｜禪窗
隆布敦長老曾經這樣教導隆波：「法，應該直觀自己的心，（因為）八萬四千的法蘊全都來自於純淨無染的心。」
我們應該去看自己的心，比如，大家這一刻的心還不是純淨無染的；但是，心在演示法嗎？大家的心在演示法嗎？一整天都在演示不善法……
如下這些都是法，一會兒演示貪、一會兒生起瞋，一會兒演示迷失、散亂、萎靡不振……演示著各種各樣的狀態，法，一直在我們內心呈現著。
如果我們的修行越來越好，善法也會越來越頻繁地現身，接下來，更高階的法（也就是，道與果）也將在我們的心中顯現。
因此，能夠及時知道自己的心，就是最好的（修行）。我們應該觀察和體會：無論心是什麼樣子，都知道它，別去打壓，也別去對治。
首先，我們要知道正在呈現的狀態，比如，生氣了，知道「生氣」；貪了，知道「貪」；散亂了，知道「散亂」……第二步，我們要及時知道「心的反應」，比如，生氣了，心不喜歡；快樂了，心喜歡……先看到境界，接著看到心的「喜歡」與「不喜歡」。
一旦我們有覺性及時地知道「喜歡」與「不喜歡」，它們即會滅去，而成為「保持中立的心」。接下來，我們就能夠持續以中立之心去觀境界。
然後，又再走神了，又再生起「喜歡」與「不喜歡」了，就再去看到。就這樣持續地訓練，修行「很快」便會見到成效。
隆布欽長老曾經註解過「很快」這個詞——（它的意思是）不會超過七輩子。
禪窗聲明：
由於受到語言以及個人修證水平所限，跨越語種後很難如實還原隆波帕默尊者的本意。譯作若有任何不精準之處，完全歸責於我們，歡迎大家不吝指正。
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完整開示｜視頻來源：Dhamma.com
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