隆波帕默尊者
Luangpor Pramote Pamojjo
微法談聽錄
（53:27～56:14）
2020年12月13日｜泰國解脫園寺
同聲翻譯｜坤能
聽錄、整理｜靜慮林
居士問：
修行直到明白，修行就會變成好人。
但是，很容易被別人刺激，
說自己是妒忌心很重的人。
所以，才會看到自己有個「自我」，
感覺到「感覺」與「念頭」是保持距離的，
看到每天經常有個「自我」冒起來，
這麼看下去，是不是就正確了？
隆波帕默尊者答：
會慢慢進步的，
有「自我」生起了，要知道，
別呵護心一動不動的。
比如，你現在緊張，
然後就努力地去呵護。
放任心去工作，
它緊張，知道「緊張」，
它寧靜，知道「寧靜」，
它散亂，知道「散亂」……
不停地修習某種禪法，
不停地去看心的變化。
以前不生氣，看起來很好，
那是因為你在緊盯。
那位激怒我們的人，
對我們是有恩德的，
讓我們累積及隱藏的煩惱習氣，
冒出來給我們看。
因此，別對他生氣，
我們已經看到了煩惱習氣，
這是最好的了。
比如，有時隆波故意刁難弟子，
有些人黏著於緊盯，
有時故意去訓斥他、責罵他，
訓斥他之後，他從一動不動中鬆脫出來了。
隆布敦長老也曾經用這方法，
有一位出家師父，
誤以為自己已證得阿羅漢果，
長老糾正不了，於是責罵他：
「地獄的眾生，你滾得遠一點！」
這位「阿羅漢」生氣了，立即生氣了，
他離開寺廟，走了三公里路，
才意識到：「誒！生氣了。」
又返回繼續向長老學法。
那你呢？
心還不停地跑來跑去，
要繼續用功。
去修習某一種禪法，
心跑了，知道，
常常在這一點上訓練。
每一天用功，
何時有空，何時訓練，
不斷利用零碎的時間去累積。
隆波修行就是如此用功的，
隆波年輕的時候，
也需工作，與大家相同。
以前有一點點零碎的時間，
隆波就開始不停地去觀——
心鬱悶，知道，
心快樂，知道，
瞋心生起了，也知道，
瞋心消失了，也知道……
就這麼去訓練。
靜慮林聲明：
本文內容未經尊者及譯者審校，若有任何疏失，皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
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