隆波帕默尊者
Luangpor Pramote Pamojjo
微法談聽錄
（00:10～04:35）
2020年9月19日｜泰國解脫園寺
同聲翻譯｜坤能
聽錄、整理｜靜慮林
修行必須要自助，誰也幫助不了我們。
高僧大德可以教導我們修行的方法，
但是我們知道方法之後，
就必須靠自己去實踐。
聽法之後，
如果不去實踐，
我們不會有任何收獲的。
那些真正熱愛修行的人，
就不會輕易地忘了修行，
不會迷失，不會放下修行。
那些並不是真正對法有興趣、
不是真正熱愛修行的人，
就會一天天地放任自己迷失在世間。
很快地，一年就過去了。
現在又開始要進入十月份了，
剛剛才慶祝新年，一年很快就過去了。
我們別將呼吸白白地浪費了呼吸，
我們浪費太多呼吸了，
呼吸了，要覺知；
呼吸了，要覺知。
有呼吸，作為我們的朋友，
不需要別的朋友，都可以。
我們獨處，
有呼吸，作為我們的朋友，
呼氣，覺知自己；
吸氣，覺知自己，
反覆地去演練。
接下來，我們老了，
只能（面對）獨處的時候。
有些人在年輕的時候，就獨處了，
沒有配偶，沒有孩子。
即使有些人有配偶、有孩子，
當孩子長大之後，也離開家了。
現在的孩子，
並沒有與自己的父母住在一起，
那就只剩下兩個老人相依為命，
如果再沒有配偶，就只有一人獨處了。
即使兩人在一起，
有一天，也只會剩下一人了。
因此，我們要演練，
演練到自己可以獨處，
否則，當周圍什麽人都沒有的時候，
我們就會苦到受不了，
就會感覺這一生空空如也。
也許我們很有錢，
卻沒有任何人與我們在一起了。
如果沒有錢就更糟，
沒有食物，又無法自助，
只能浸泡在小便、大便裡。
我們希望依靠別人，那是很難實現的。
有些人有孩子，以前期待可以依靠孩子，
現今也指望不上了，就想到還可以有個伴侶，
但是如果只剩下一個人，沒有伴侶了……
因此，我們要練習與法在一起，
與呼吸在一起，
別將呼吸白白地浪費掉了。
呼氣、吸氣，不停地去覺知，
看到身體呼吸，心是觀者，
我們就不會孤獨，不會無聊，
因為我們有呼吸，作為我們的朋友，
而且是永遠不會拋棄我們的朋友，
一直到死亡為止。
何時死，何時就拋棄了我們，
就不再呼吸了，
只要還未死，就依然還有呼吸，
這位朋友，就依然還未拋棄我們。
其它的人、其它的事物或會拋棄我們，
但是，呼吸不會拋棄我們。
因此，要訓練至習慣與呼吸在一起，
呼氣、吸氣，不停地去覺知自己。
靜慮林聲明：
本文內容未經尊者及譯者審校，若有任何疏失，皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
完整開示｜音頻來源：禪窗
完整開示｜視頻來源：Dhamma.com