隆波帕默尊者
Luangpor Pramote Pamojjo
微法談聽錄
（23:23～25:48）
2020年10月25日｜泰國解脫園寺
同聲翻譯｜坤能
聽錄、整理｜靜慮林
若想（心）不再掙扎，
不再戀戀不捨，
就必須要看到實相。
不停地去看身體的實相，
不停地去看心的實相，
它會執著什麼？
執著於身體，執著於好的感覺，
討厭什麼？討厭不好的身體，
身體老、身體病、身體要死了，
不喜歡。
不停地去觀察，
我們就會看到身體不停地運動變化，
它是很自然的運動變化——
出生了，必然會長大，
必然會老、會病、會死。
一旦心看到了實相，願意接受實相，
所有的一切「生」了，
會待一段時間，然後就會滅去。
心能夠接受實相，
心就不會掙扎，不會排斥事實。
老了，不會排斥（事實），
心不會掙扎，心就不會苦。
生病了，也不會排斥事實，
我們必然會生病，這是很正常的，
沒有想要「必須不生病」，
不想要、不執著、不掙扎，
就不會苦。
身體本身應該呈現的狀態，必然會呈現，
到了時間，它必然會死去，
心與身沒任何關聯。
我們心裡的感覺，也是一樣的，
苦樂、好壞，有覺性去及時地知道，
我們就會看到——
所有的一切，都是來了就走，
沒有什麼是恆常不變的。
心裡的快樂，不會永恆不變，
心裡的痛苦，不會永恆不變，
心裡不苦不樂的捨受，也不會永恆不變。
所有的「好」，並不是恆常的，
如果「好」是恆常的，就無法提升了，
由於「好」並不恆常，會提升、下降，
「壞」也不會恆常不變，
會增長，會減少，會消失。
不停地去觀察自己心的變化，
心裡的苦、樂、不苦不樂，
心裡的好、壞，貪、瞋、痴，
不停地去觀察，直到看到實相——
那是很正常的，它是很正常的，
自然的狀況，就是如此的。
靜慮林聲明：
本文內容未經尊者及譯者審校，若有任何疏失，皆歸咎於聽錄、整理者的責任與過失。
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