รู้สึกตัว คืออะไร? 

覺知身心，是什麼？

What is awareness? 

จิตสดใส กายตื่นตัว 

心明亮，唤醒身。

It’s a state of bright mind and awakening body. 

รู้สึกตัว เป็นอย่างไร? 

覺知身心，是怎樣？

How to cultivate awareness? 

รู้กายใจ เป็นอย่างดี 

清晰了知，身心實相。

By Seeing the truth of body and mind.

รู้สึกตัว ทำที่ไหน? 

覺知身心，何時做？

Where can we cultivate awareness? 

ทำง่ายๆ ได้ทุกที่ 

随時随地，容易做。

It is easy and can be done anywhere. 

สิ่งสำคัญ ต่อชีวี ทำภพนี้ ให้สั้นลง 

生命的真諦，種解脫的因。

It is essential to life, and helps to split the becoming (Bhava). 

*** ขยับกาย ใจรู้ทัน 

身一動，心知道。

Once the body moves, the mind knows it

รู้เท่านั้น ใจไม่ปรุง 

純然了知，無造作。

Just know it without any fabrication. 

ถ้าเผลอคิด เริ่มต้นใหม่ 

如果迷失，重来過。

If we are lost in world of thoughts, we restart again. 

ปล่อยวางไป ใจเป็นกลาง 

任由他去，心居中。

Let it be. Mind is neutral. 

รู้สึกตัว ทำอย่างไร 

覺知身心，怎麼做？

How can we cultivate awareness? 

กายอยู่ไหน ใจอยู่นั่น 

身在哪，心就在那。

Once the body moves, the mind knows it

รู้สึกตัว เพียงแต่ดู  

覺知身心，只是「知道」。

Just know it without any fabrication.  

เพียงเรารู้ ดูด้วยใจ

是心在了知，不是眼。

Knowing it by the mind. 

*** รู้สึกตัว ทำเข้าไป 

覺知身心，多練習。

Be diligent to be aware of body and mind. 

รู้สึกไว้ ให้มากพอ 

使其频繁，速提升。

One day, it will be adequate.  

รู้สึกตัว ไม่ต้องรอ 

覺知身心，不能等。

There is no need to wait. 

ทำเพียงพอ ใจสบาย 

精進足够，心自在。

Be diligent and the mind will attain true happiness. 

รู้สึกตัว คืออะไร? 

覺知身心，是什麼？

What is awareness ? 

จิตสดใส กายตื่นตัว 

心明亮，唤醒身。

It’s the stated of bright mind and awakening body. 

รู้สึกตัว เป็นอย่างไร? 

覺知身心，是怎樣?

How to cultivate awareness? 

รู้กายใจ เป็นอย่างดี 

清晰了知，身心實相。

By seeing the truth of body and mind.

รู้กายใจ เป็นอย่างดี 

清晰了知，身心實相。

By seeing the truth of body and mind.